1 décision. 5 jours. Un nouveau départ.
Cesse de subir tes excuses. Commence à avancer.
Un défi gratuit de cinq jours pour les pères chrétiens qui veulent recommencer à bouger, retrouver leur énergie et redevenir plus présents pour leur famille.
Du 21 au 25 septembre 2026 Tous les midis, de 12 h à 12 h 45
En direct , format Lunch & Learn
100 % gratuit!
Tu n’as pas besoin d’être déjà en forme.
Tu n’as pas besoin d’être un coureur.
Tu n’as pas besoin d’avoir une heure par jour pour t’entraîner.
Tu as simplement besoin de prendre une décision.
ET SI CINQ JOURS POUVAIENT CHANGER LA DIRECTION DE TON ANNÉE?
Tu sais que tu devrais bouger davantage.
Tu sais que tu aurais plus d’énergie, plus de patience avec tes enfants et plus de présence avec ta conjointe.
Tu sais aussi que prendre soin de ta santé pourrait améliorer ta qualité de vie et te permettre d’être présent longtemps pour les personnes que tu aimes.
Mais entre le travail, les enfants, les responsabilités, les imprévus et la fatigue, tu te places constamment en dernier.
Tu attends le bon moment.
Le prochain lundi.
Le prochain mois.
Le prochain déclic.
Et plus le temps passe, plus tu as l’impression de t’éloigner de l’homme que tu veux devenir.
Le BROCAMP a été créé pour t’aider à changer cette trajectoire.
Pas dans six mois.
Pas l’année prochaine. Dans les cinq prochains jours bro.
Bro, il est temps de recommencer.
CE QUE TU POURRAIS GAGNER EN CINQ JOURS
Retrouver ton énergie
Pour arriver moins épuisé à la fin de tes journées et avoir encore quelque chose à donner aux personnes que tu aimes.
Redevenir plus présent pour ta famille
Pas seulement physiquement présent. Disponible. Attentif. Connecté.
Reprendre confiance en toi
Parce que chaque engagement tenu reconstruit le respect que tu as envers toi-même.
Développer une nouvelle identité
Passer tranquillement de :
« Je ne suis pas sportif. » à : « Je suis un homme qui bouge et qui prend soin de sa santé. »
Renforcer ta vie spirituelle
En reconnectant avec Dieu et avec les principes qui soutiennent une vie intentionnelle, disciplinée et enracinée.
Créer un momentum durable
Pour ne pas simplement vivre une bonne semaine, mais poser les premières fondations d’un changement qui se poursuivra après le défi.
LES TROIS PILIERS DU BROCAMP
Courir vers l'homme que tu veux devenir
Chaque jour, tu remettras progressivement ton corps en mouvement grâce à une marche simple et réaliste.
Pas pour performer. Pas pour impressionner les autres. Pas pour te comparer.
Mais pour avancer vers l’homme que tu respectes lorsque tu te regardes dans le miroir.
Construire ton mindset
Chaque midi, tu recevras un enseignement court qui combinera :
- le développement personnel;
- des principes bibliques;
- l’identité;
- la discipline;
- le leadership masculin;
- le passage à l’action.
Parce que toute transformation durable commence par une nouvelle manière de penser.
Connecter avec d'autres hommes
Un homme isolé abandonne souvent.
Un homme entouré avance plus loin.
Pendant le BROCAMP, tu feras partie d’une communauté d’hommes qui vivent des défis semblables aux tiens.
Des hommes qui jonglent avec la famille, le travail, la foi et les responsabilités.
Des hommes qui ne sont peut-être pas encore rendus là où ils veulent être, mais qui ont décidé de ne plus rester au même endroit
TON PLAN DE MATCH POUR LES CINQ JOURS
JOUR 1 — MON POURQUOI
Pourquoi et pour qui est-ce que je veux réellement recommencer à bouger?
Tu découvriras que la motivation durable ne vient pas seulement d’un chiffre sur la balance.
Elle vient de ce qui compte réellement pour toi.
Ton défi mindset
- Identifier trois grandes raisons qui te motivent à reprendre soin de toi.
- Nommer trois personnes pour qui tu veux être présent longtemps.
Ton défi physique
Une marche de 10 minutes.
JOUR 2 — MES OBSTACLES
Qu’est-ce qui m’empêche réellement d’avancer?
Tu identifieras les excuses et les obstacles qui te maintiennent au même endroit.
Manque de temps.
Fatigue.
Découragement.
Peur de recommencer et d’abandonner encore une fois.
Tu apprendras ensuite à remplacer chacun de ces obstacles par une solution concrète.
Ton défi mindset
- Identifier tes trois principaux obstacles.
- Trouver une solution réaliste pour chacun d’eux.
Ton défi physique
Une marche de 10 minutes.
JOUR 3 — MON IDENTITÉ
Quel genre d’homme suis-je en train de devenir?
Avant de changer durablement tes habitudes, tu dois commencer à changer l’histoire que tu te racontes.
Tu découvriras pourquoi ton identité influence davantage tes résultats que ta motivation.
Ton défi mindset
- Observer avec honnêteté l’homme que tu es aujourd’hui.
- Décrire l’homme, le père, le leader et l’athlète amateur que tu veux devenir.
Ton défi physique
Une marche de 15 minutes.
JOUR 4 — LA REDEVABILITÉ
Pourquoi les hommes ont-ils besoin d’autres hommes?
Les transformations les plus importantes se produisent rarement dans l’isolement.
Tu découvriras comment la communauté et la redevabilité peuvent t’aider à continuer lorsque ta motivation diminue.
Ton défi mindset
- Communiquer ta décision à une personne importante.
- Lui expliquer le changement que tu veux commencer à créer dans ta vie.
Ton défi physique
Une marche de 15 minutes.
JOUR 5 — MON ENGAGEMENT
Maintenant que j’ai commencé, qu’est-ce que je refuse de laisser retomber?
Tu termineras le défi avec une vision claire de la prochaine étape.
Tu ne repartiras pas simplement avec de la motivation.
Tu repartiras avec une décision et un plan simple pour maintenir ton élan.
Ton défi mindset
- Écrire une lettre à l’homme que tu veux être dans dix ans.
- Déterminer le prochain engagement concret que tu veux tenir.
Ton défi physique
Une marche de 20 minutes.
Pourquoi tu ne veux pas manquer le BROCAMP?
C’est concret
Chaque jour, tu recevras une réflexion et une action simple que tu pourras appliquer immédiatement.
C’est réaliste
Tu n’auras pas besoin de bouleverser tout ton horaire ou de t’entraîner pendant une heure.
Tu commenceras avec quelques minutes de marche.
Tu ne seras pas seul
Tu avanceras avec d’autres pères chrétiens qui comprennent ta réalité et qui ont eux aussi décidé de recommencer.
C’est un point de départ
Le BROCAMP n’est pas la ligne d’arrivée.
C’est le bouton RESET.
L’occasion de reprendre ton élan et de prouver que tu es encore capable de tenir un engagement envers toi-même.
C’est entièrement gratuit
Tu as seulement besoin de réserver ta place et de décider de participer activement.
CE DÉFI EST POUR TOI SI…
Tu es un père chrétien qui manque d’énergie.
Tu sais que tu devrais bouger davantage, mais tu repousses toujours le moment de commencer.
Tu es tanné de faire des départs de feu qui ne durent jamais.
Tu veux retrouver ta discipline et ta confiance.
Tu veux être plus présent pour tes enfants et ta conjointe.
Tu veux reconnecter avec ta foi et ton identité d’homme.
Tu veux reprendre ta santé en main sans suivre un programme extrême.
Tu veux retrouver le plaisir de bouger.
Tu veux avancer avec d’autres hommes qui comprennent ta réalité.
Tu es prêt à faire un premier pas, même s’il est petit.
Tu veux avoir une meilleure vie sexuelle (oui bro..être plus en forme ça aide)
CE N’EST PAS SEULEMENT TA VIE QUI PEUT CHANGER
Quand tu retrouve son énergie, sa famille en profite.
Ton épouse en profite.
Tes enfants en profitent.
Ton entourage en profite.
Ton Église en profite.
Ton travail en profite.
Ton témoignage devient plus fort.
Parce qu’un homme en santé possède davantage de capacité pour aimer, servir, diriger et accomplir ce que Dieu a placé devant lui.
Prendre soin de ta santé n’est pas seulement une question d’apparence.
C’est aussi une manière de devenir plus disponible pour ta mission.
SALUT, MOI C’EST EMMANUEL
Je suis auteur, poète,prédicateur, slameur, conférencier et athlète amateur.
Mais je suis surtout un mari, un père et un chrétien engagé.
Comme plusieurs hommes, j’ai dû apprendre à jongler avec les responsabilités familiales, professionnelles, spirituelles et personnelles.
Je sais ce que c’est de manquer de temps.
De perdre son rythme.
De devoir recommencer.
Au fil des années, la course et l’activité physique sont devenues beaucoup plus qu’un sport pour moi.
Elles sont devenues des outils de discipline.
De persévérance.
De croissance spirituelle.
De transformation personnelle.
Bouger m’a aidé à rester près de Dieu, à mieux prendre soin de moi et à être plus présent pour ma famille.
Je ne suis pas un athlète professionnel.
Je suis un homme ordinaire qui a découvert que l’activité physique pouvait devenir un pilier important de l’homme qu’il désirait être.
Aujourd’hui, je veux aider d’autres hommes à découvrir qu’il est possible de reprendre leur santé en main.
Sans être parfaits.
Sans devenir des athlètes professionnels.
Sans tout changer du jour au lendemain.
Simplement en recommençant.
Un pas à la fois.
EST-CE QUE TU TE RECONNAIS?
Avant, tu bougeais davantage.
Tu pratiquais peut-être un sport.
Tu courais.
Tu t’entraînais.
Ou tu prenais simplement plus soin de toi.
Tu avais plus d’énergie.
Plus de discipline.
Puis la vie est arrivée.
Le travail.
Les responsabilités.
Les enfants.
L’hypothèque.
Les besoins de toutes les personnes autour de toi.
Sans vraiment t’en rendre compte, tu as commencé à te placer en dernier.
Aujourd’hui, tu sais que ton corps te parle.
Tu sais que tu pourrais être un meilleur père, un meilleur mari et un meilleur leader avec davantage d’énergie.
Mais tu repousses toujours le moment de recommencer.
Au fond, tu ne veux pas seulement retrouver la forme.
Tu veux retrouver ton élan.
Ta discipline.
Ta capacité à tenir les engagements que tu prends envers toi-même.
Mieux encore, tu veux avancer vers l’homme que Dieu t’appelle à devenir.
Un homme présent.
Un homme discipliné.
Un homme en santé.
Un homme qui possède l’énergie nécessaire pour servir sa famille, son Église et la mission que Dieu lui a confiée.
Il est temps de relancer la machine
Courir vers l'homme que tu veux devenir
Le BROCAMP n’est pas un programme de transformation extrême.
Tu ne vas pas devoir courir un marathon.
Tu ne vas pas suivre une diète impossible.
Tu ne vas pas transformer toute ta vie en cinq jours.
Le but est beaucoup plus simple :
T’aider à recommencer.
Parce que, souvent, ce n’est pas le manque de connaissances qui nous bloque.
Nous savons déjà que nous devrions mieux manger.
Bouger davantage.
Dormir plus.
Prendre soin de nous.
Le véritable problème, c’est que nous avons perdu notre momentum.
Pendant cinq jours, tu vas reprendre confiance en ta capacité à passer à l’action grâce à de petites victoires quotidiennes.
Une réflexion.
Une décision.
Une marche.
Un engagement tenu.
Ces petites victoires peuvent devenir le point de départ d’une transformation beaucoup plus grande.
En participant, tu pourrais aussi gagner
Les hommes qui participeront activement aux rencontres et aux défis quotidiens courront la chance de gagner :
Deux places pour l’accompagnement de groupe de huit semaines
Valeur de 450 $ chacunePrix de lancement : 199 $
L’accompagnement commencera le 5 octobre 2026 et se terminera le 22 novembre 2026.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Dois-je être en forme pour participer?
Non. Le BROCAMP a justement été créé pour les hommes qui veulent recommencer. Les défis physiques commenceront par une marche de seulement 10 minutes.
Dois-je être un coureur?
Non. Tu n’auras pas besoin de courir pendant le défi. La progression physique se fera principalement par la marche.
Combien de temps dois-je prévoir?
Les rencontres auront lieu de 12 h à 12 h 45. Tu devras également prévoir entre 10 et 30 minutes pour accomplir la marche quotidienne.
Est-ce vraiment gratuit?
Oui. Le BROCAMP est un défi entièrement gratuit.
Est-ce un programme de perte de poids?
Le but principal n’est pas de te promettre une transformation physique spectaculaire en cinq jours. Le but est de t’aider à reprendre ton élan, à rebâtir ta discipline et à recommencer à prendre soin de ta santé.
Dois-je participer aux cinq journées?
Ta participation active est fortement encouragée. Chaque journée s’appuie sur la précédente afin de t’aider à créer un véritable momentum.
Bro, ton premier pas commence ici
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Tu n’as pas besoin d’attendre janvier.
Tu n’as pas besoin d’attendre le prochain lundi.
Tu n’as pas besoin d’attendre que la motivation tombe du ciel.
Tu n’as pas besoin de transformer toute ta vie aujourd’hui.
Tu dois simplement prendre une décision.
1 décision.
5 jours.
Une marche à la fois.
Un engagement à la fois.
Un pas de plus vers l’homme que Dieu t’appelle à devenir.
Le 21 septembre pourrait être le jour où tout recommence.
Du 21 au 25 septembre 2026
De 12 h à 12 h 45100 % gratuit
1 décision. 5 jours. Un nouveau départ.